Здоровый сон


Совет из книги
Обеспечить прохладу в спальне
На первый взгляд может показаться, что комфортнее спать в теплой спальне. Вспомните, с каким удовольствием особенно в холодное время [...]

Совет из книги
Ложиться спать раньше (идеально в 22:00)
Многим известно заветное число часов, которое необходимо для того, чтобы выспаться. В среднем это 8-9 часов. Но не менее, а может даже [...]

Совет из книги
Находиться на солнце, чтоб лучше уснуть
Качественный сон — залог продуктивности и необходимое условие для стабильно высоких результатов в любой деятельности. А для того чтобы [...]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: