Нанопривычки


Совет из книги
Следить за цепью способностей
Любое действие совершается нами при соблюдении нескольких условий (модель Д=ПСМ). Мы делаем что-то, когда: 1) вспоминаем об этом, 2) [...]

Совет из книги
Усложнить вредные привычки
Когда мы хотим отказаться от вредной привычки, обычно мы пытаемся воздействовать на мотивацию: устрашить себя неприятными последствиями [...]

Совет из книги
Цеплять новые привычки к существующей рутине (якорю)
Одна из причин, по которой новые привычки не запускаются и остаются лишь в наших планах и задумках, кроется в необходимости…
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: