Революция сна


Совет из книги
Избегать еду, снижающую качество сна
Продукты питания не смогут помочь вам выспаться. Нет такой пищи, употребляя которую вы начнете лучше спать. А вот снизить качество…

Совет из книги
Избегать света перед и во время сна
Естественным занятием в темное время суток для человека является сон. Кроме исторически сложившейся традиции у этой особенности есть [...]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: