×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Сила воли. Как развить и укрепить


Совет из книги

Остановиться и спланировать вместо инстинкта «бей/беги»

Самоконтроль это не только психология, но и физиология. Наше поведение связано с биохимическими процессами, протекающими в организме. [...]
📖 Сила воли. Как развить и укрепить

Совет из книги

Уворачиваться от иронического бумеранга мыслей

Если стараться не думать о чем-то, выкинуть какие-то мысли из головы, они наоборот так и норовят всплыть в памяти. И это касается не [...]
📖 Сила воли. Как развить и укрепить

Совет из книги

Не поддаваться искушениям — ждать 10 минут

Поведение человека иррационально. Наверняка вы слышали об эксперименте, который демонстрирует одну нашу особенность. Речь о маршмеллоу [...]
📖 Сила воли. Как развить и укрепить

Совет из книги

Тренировать мышцу самоконтроля

Главная особенность наших мышц состоит в том, что они подстраиваются под те нагрузки, с которыми им приходится справляться. Можно ли [...]
📖 Сила воли. Как развить и укрепить

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ