Сила воли. Как развить и укрепить
Совет из книги
Остановиться и спланировать вместо инстинкта «бей/беги»
Самоконтроль это не только психология, но и физиология. Наше поведение связано с биохимическими процессами, протекающими в организме. [...]
Совет из книги
Уворачиваться от иронического бумеранга мыслей
Если стараться не думать о чем-то, выкинуть какие-то мысли из головы, они наоборот так и норовят всплыть в памяти. И это касается не [...]
Совет из книги
Не поддаваться искушениям — ждать 10 минут
Поведение человека иррационально. Наверняка вы слышали об эксперименте, который демонстрирует одну нашу особенность. Речь о маршмеллоу [...]
Совет из книги
Тренировать мышцу самоконтроля
Главная особенность наших мышц состоит в том, что они подстраиваются под те нагрузки, с которыми им приходится справляться. Можно ли [...]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: