
[bfd-before]
1. Цитата
Подсказка из книги. Подумайте, чем эта цитата может быть вам полезна сегодня?
2. Практика
Упражнение из книги, которое можно сделать прямо сейчас и повторять регулярно
3. Совет из книги
Инструмент, метод, лайфхак или навык, который можно взять на вооружение.
[bfd-quote]
[bfd-practice]
[bfd-tip]
[bfd-quote]
[bfd-practice]
[bfd-tip]
[bfd-after]
Возможно вас заинтересуют следующие материалы:

Стандартное поведение, когда вы осознали необходимость более раннего подъема — это поставить будильник на 5 утра и надеяться, что все…

Совет из книги
Воспринимать мелкие неудачи как составляющие прогресса
Любая качественная спортивная тренировка сопровождается выходом из зоны комфорта. Нагрузка на пределе возможностей воспринимается […]

Совет из книги
3 шага к визуализации
Визуализация — это своего рода мысленная репетиция тех результатов, которых вы хотите достичь. Наиболее часто визуализацию применяют […]

Совет из книги
Творить во время энергетического подъема, но не на пике
Всем знакомо деление людей на сов и жаворонков. На биологическом уровне некоторым из нас комфортнее вставать ни свет, ни заря. А другим […]

Совет из книги
Выбирать по правилу 37%
Когда мы заняты подбором чего-либо или кого-либо, например, новой квартиры, автомобиля, нового сотрудника или спутника жизни, то важно […]

Совет из книги
Настраиваться на 90-процентный результат
Представьте спортсмена перед решающим стартом. Позади долгие месяцы тренировок и изнуряющей работы над собой. Пришло время показать […]

Совет из книги
Тактика анонимных алкоголиков
Когда мы твердо уверены и хотим начать регулярно делать что-то или наоборот отказаться от вредной привычки, мы часто настроены […]

Совет из книги
Планировать дела тройками
Наш мозг привык мыслить тройками (группами объектов по три штуки). Три мушкетера, три поросенка, три медведя, тройка лошадей, три […]

Совет из книги
Дневник Я1/Я2
Чтобы добавить объективности в вашу оценку ситуации, попробуйте смотреть на происходящее с разных сторон. Один из вариантов сделать это […]
блокнот внимание вредные привычки дневник зож идеи коммуникации концентрация креативность ловушки мышления медитация мозг мотивация настрой обучение осознанность отдых память питание планирование поведение порядок привычки принятие решений приоритеты продуктивность прокрастинация самоанализ самоконтроль саморазвитие сила воли сон стресс тайм-менеджмент творчество трекер утро фрирайтинг целеполагание цели чтение эмоции эмоциональный интеллект энергия эффективность
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: