Главная тема: ? Здоровье и Образ жизни

Совет из книги
3 момента радости и оценка прожитого дня
Человеку свойственно концентрироваться на негативных эмоциях. Мы дольше помним и сильнее переживаем неудачи и провалы, нежели свершения [...]

Совет из книги
Дневник питания
Часто мы даже не задумываемся о том, чем питаемся в течение дня. Перекусы набегу, быстрый завтрак из того, что было…

Совет из книги
Осознанный перекус
Часто вредные продукты (например, содержащие сахар и трансжиры) попадают в наш рацион случайно и становятся частью устойчивой привычки [...]

Совет из книги
Выходить из-за стола сытым на 80%
Японский остров Окинава славится большим количеством долгожителей. Процент людей старше 100 лет на уникальном острове в 4-5 раз больше, [...]

Совет из книги
Наблюдать за собой словно со стороны
В течение активного дня уверенность в себе может представлять собой американские горки. После похвалы начальника или комплимента вы [...]

Совет из книги
Заботиться о том, на что можно влиять
Стресс играет роль защитного механизма, когда мы не можем справиться с происходящим, теряем контроль над ситуацией. Он становится [...]
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: