×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Совет из книги

Присутствовать — проявлять внимательность и вовлеченность

Принято считать, что некоторые везунчики рождаются харизматичными и пожинают плоды этой случайности на протяжении всей своей жизни. Но [...]
📖 Харизма. Как влиять убеждать и вдохновлять

Совет из книги

Отрабатывать действия в уме

Одной из форм подготовки спортсменов является мысленная тренировка. Перед решающим броском, выстрелом, ударом, матчем или стартом [...]
📖 Бояться, но делать — Джон Дэвид Манн

Совет из книги

Тормозить импульсивные решения (метод ВВВ)

Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных привычек, является [...]
📖 Оторвись от телефона

Совет из книги

Останавливаться, чтобы не поддаваться искушениям

С биохимической точки зрения нами управляют два параллельных процесса: один, связанный с выработкой гормонов стресса (кортизол), [...]
📖 Гормоны счастья

Совет из книги

Обмануть стереотипы, чтобы начать медитировать

Польза медитации доказана множеством исследований и научных работ. Эффект от регулярной практики признан западной медициной. Она [...]
📖 Найди время

Совет из книги

Наблюдать за своими чувствами со стороны (вольер эмоций)

Некоторые авторы призывают слушать себя и действовать согласно чувствам. Но этот подход обречен на провал. Субъективные ощущения [...]
📖 Философия хорошей жизни

Совет из книги

Избегать иллюзии фокусировки

Представьте себя в ситуации: вы не выспались, вышли на мороз и начинаете отскребать лобовое стекло своего автомобиля от льда. Ваши…
📖 Философия хорошей жизни

Совет из книги

Наблюдать и избавляться — две техники проработки эмоций

Эмоциональные всплески негативного окраса могут внести серьезные коррективы в текущие планы и существенно снизить производительность. [...]
📖 Agile Life

Совет из книги

Остановиться и спланировать вместо инстинкта «бей/беги»

Самоконтроль это не только психология, но и физиология. Наше поведение связано с биохимическими процессами, протекающими в организме. [...]
📖 Сила воли. Как развить и укрепить

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ