Совет из книги Присутствовать — проявлять внимательность и вовлеченность Принято считать, что некоторые везунчики рождаются харизматичными и пожинают плоды этой случайности на протяжении всей своей жизни. Но [...] коммуникации лидерство окружение харизма
Совет из книги Отрабатывать действия в уме Одной из форм подготовки спортсменов является мысленная тренировка. Перед решающим броском, выстрелом, ударом, матчем или стартом [...] мышление настрой позитивное мышление страх
Совет из книги Тормозить импульсивные решения (метод ВВВ) Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных привычек, является [...] вредные привычки осознанность привычки смартфон
Совет из книги Останавливаться, чтобы не поддаваться искушениям С биохимической точки зрения нами управляют два параллельных процесса: один, связанный с выработкой гормонов стресса (кортизол), [...] поведение привычки стресс счастье
Совет из книги Обмануть стереотипы, чтобы начать медитировать Польза медитации доказана множеством исследований и научных работ. Эффект от регулярной практики признан западной медициной. Она [...] медитация
Совет из книги Наблюдать за своими чувствами со стороны (вольер эмоций) Некоторые авторы призывают слушать себя и действовать согласно чувствам. Но этот подход обречен на провал. Субъективные ощущения [...] медитация самоконтроль эмоции эмоциональный интеллект
Совет из книги Избегать иллюзии фокусировки Представьте себя в ситуации: вы не выспались, вышли на мороз и начинаете отскребать лобовое стекло своего автомобиля от льда. Ваши… выбор ловушки мышления принятие решений
Совет из книги Наблюдать и избавляться — две техники проработки эмоций Эмоциональные всплески негативного окраса могут внести серьезные коррективы в текущие планы и существенно снизить производительность. [...] настрой проактивность фрирайтинг эмоции
Совет из книги Остановиться и спланировать вместо инстинкта «бей/беги» Самоконтроль это не только психология, но и физиология. Наше поведение связано с биохимическими процессами, протекающими в организме. [...] самоконтроль сила воли
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: