Совет из книги
Искать комфорт в дискомфорте
Самовосприятие — это одно из важных слагаемых эмоционального интеллекта. Контролировать себя и свое поведение возможно лишь тогда, [...]
Заставьте идеи из книг работать на вас
Готовые к применению идеи из ключевых книг по личному развитию и инструменты по их внедрению
Теперь не обязательно читать сотни страниц книг, чтобы найти что-то полезное. За вас это сделает BOOKFIT
Выбираем самое ценное
Изучайте постоянно пополняемую библиотеку советов из книг по саморазвитию
Помогаем применять на практике
Планируйте эксперименты и запускайте челленджи, чтобы меняться к лучшему каждый день
1. Советы из книг
277 советов в библиотеке. Каждый совет — работоспособная идея из книги по саморазвитию.
Совет из книги
Сосредоточиться на процессе
Часто цели, которые мы себе ставим, зависят от нас не на все 100%. Например, победа в соревнованиях зависит от соперников,…
Совет из книги
Создавать манящую незавершенность дел (эффект Зейгарник)
Есть ли у вас не начатый проект, на постоянной основе поселившийся в списке дел? У всех есть. Это и есть прокрастинация — бесконечное [...]
Совет из книги
Эффект Даннинга-Крюгера
Наверняка вы хотя бы раз задумывались о своей компетенции в той или иной области. Насколько вы профессиональны? Можно ли считать…
Совет из книги
Добавлять целям веселья
Какие ассоциации вызывает у вас слово «цель»? Скорее всего в вашем списке будут слова: дисциплина, преодоление, достижение, упорство, [...]
2. Эксперименты и челленджи
Пробуйте применить понравившиеся советы или формируйте новые полезные привычки на их основе
Добавляйте понравившиеся советы в эксперименты, чтобы вернутся к ним позже.
Получайте уведомление в назначенное время, пробуйте совет на практике и фиксируйте результат.
Советы, которые вы бы хотели внедрить в свою жизнь, превращайте в челленджи.
Указывайте периодичность и регулярность действий и своевременно делайте отметки о выполнении, чтобы формировать новые полезные привычки.
3. Тренер BOOKFIT
Работать над внедрением и применением идей поможет Telegram-бот. Он подберет советы, напомнит о запланированных экспериментах и будет контролировать выполнение челленджей.
Какой совет вы бы хотели получить?
Выбирайте актуальную тему и найдите инструмент, который поможет вам измениться к лучшему
блокнот внимание вредные привычки дневник зож идеи коммуникации концентрация креативность ловушки мышления медитация мозг мотивация настрой обучение осознанность отдых память питание планирование поведение порядок привычки принятие решений приоритеты продуктивность прокрастинация самоанализ самоконтроль саморазвитие сила воли сон стресс тайм-менеджмент творчество трекер утро фрирайтинг целеполагание цели чтение эмоции эмоциональный интеллект энергия эффективность
Новости сервиса
Присоединяйтесь к сотням людей, для которых саморазвитие — это ежедневная привычка
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: