×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Утренняя пробежка

Подтянуть физическую форму — одна из самых распространенных задач, а бег — это, наверное, самый простой способ сделать это. Вам необходимы только пара кроссовок.

Начните бегать регулярно. Не имеет значение расстояние и темп, главное начните выходить в кроссовках на улицу, чтобы получить физическую нагрузку и заряд хорошего настроения.

Подготовьте спортивную форму накануне, сформируйте любимый плейлист или подготовьте аудиокнигу. А чтобы усилить мотивацию, запланируйте награду. Сразу после пробежки позвольте себе что-то приятное.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ