×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Перерыв для подзарядки

Не засиживайтесь за делами. Исследования подтверждают, что быть максимально сконцентрированным и продуктивным возможно, если делать 15 минутный перерыв как минимум…

Дневник силы

Подведение итогов дня — отличная практика. Чтобы сделать ее системной — отвечайте письменно на два простых вопроса: Каким трем вещам…

Использовать напрягающие слова

Если вы испытываете сложности с дедлайнами: иногда опаздываете и не успеваете выполнять задачи вовремя, или этим грешат ваши подчиненные, то…

Оценивать время на задачи

Навык оценки требуемого для выполнения конкретной работы времени очень важен для планирования. Чем точнее вы будете определять сколько временного ресурса…

Вечерняя оценка тревоги

В течение дня мы сталкиваемся с огромным количеством событий. Некоторые из них могут сильно досаждать нам и оставлять эмоциональный след…

Завтракать как король

Обедайте как принц, а ужинайте как бедняк. Именно в такой последовательности желательно распределять насыщенность приемов пищи. Сделайте завтрак ключевым источником…

Регулярная разминка в течение дня

Если ваша работа предполагает неподвижный режим и львиную долю времени вам приходится сидеть за столом, то попробуйте добавить движения. Делайте…

Новое знакомство

Говорят, вопрос не в том, что вы знаете, а кого вы знаете. Широкий круг контактов позволит не только решать поступающие…

Отписка от рассылок

Электронная почта отвлекает на себя внимание. Приходится, во-первых, реагировать на уведомления о входящих письмах, а во-вторых, тратить время на регулярный…

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ