Тип практик: привычки

Не засиживайтесь за делами. Исследования подтверждают, что быть максимально сконцентрированным и продуктивным возможно, если делать 15 минутный перерыв как минимум…

Подведение итогов дня — отличная практика. Чтобы сделать ее системной — отвечайте письменно на два простых вопроса: Каким трем вещам…

Если вы испытываете сложности с дедлайнами: иногда опаздываете и не успеваете выполнять задачи вовремя, или этим грешат ваши подчиненные, то…

Навык оценки требуемого для выполнения конкретной работы времени очень важен для планирования. Чем точнее вы будете определять сколько временного ресурса…

В течение дня мы сталкиваемся с огромным количеством событий. Некоторые из них могут сильно досаждать нам и оставлять эмоциональный след…

Обедайте как принц, а ужинайте как бедняк. Именно в такой последовательности желательно распределять насыщенность приемов пищи. Сделайте завтрак ключевым источником…

Если ваша работа предполагает неподвижный режим и львиную долю времени вам приходится сидеть за столом, то попробуйте добавить движения. Делайте…

Говорят, вопрос не в том, что вы знаете, а кого вы знаете. Широкий круг контактов позволит не только решать поступающие…

Электронная почта отвлекает на себя внимание. Приходится, во-первых, реагировать на уведомления о входящих письмах, а во-вторых, тратить время на регулярный…