×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Поговорить с незнакомцем

Попробуйте выйти из зоны комфорта и заговорить с незнакомым человеком в ситуации, когда обычно вы молчите. Это может быть очередь,…

Временный отказ от…

Часто мы бываем скованы ограничивающим шаблонным поведением. Мы делаем то, что привыкли, и не даем новому опыту и шанса открыть…

Отказаться от сахара

Попробуйте обойтись без сладкой и содержащей сахар пищи. Тяга к сладкому заложена в нас на уровне инстинктов и пришла из…

Пешком по лестницам

Хотите получить необходимую ежедневную физическую нагрузку, не тратя время на тренировки и специальные упражнения? Выбирайте лестницы вместо лифтов и эскалаторов.…

Телефонное голодание

Иногда имеет смысл устраивать себе цифровой детокс — отказываться на некоторое время от использования телефона. Увидеть жизнь вне смартфона и…

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ