Практики внимательности. Набор карточек
790.00 ₽
Для того, чтобы взять свою жизнь под контроль, необходимо научиться управлять не только своим временем. Самоменеджмент требует работы как минимум еще по двум кроме времени важным направлениям. Речь об энергии и внимании.
Развитию навыка работы с вниманием посвящен данный набор карточек, в котором мы собрали 30 простых практик, направленных на развитие внимательности.
Внимательность — это процесс проявления внимания, способность замечать больше и намеренно управлять «лучем» прожектора, с которым часто сравнивают наше внимание.
Вы можете вытащить случайную карту, с которой поработаете в течение дня. Или заранее запланировать тренировку внимательности из любимых карточек-практик.
В основу набора легли идеи из следующих книг:
📖 Гиперфокус — Крис Бэйли
📖 С широко открытым глазами — Роб Уокер
📖 Гибкий ум — Эстанислао Бахрах
📖 Стресс как внутренняя игра — Тимоти Голви
📖 Джедайские техники — Максим Дорофеев
📖 Фокус. О внимании, растерянности и жизненном успехе — Дэниел Гоулман
📖 Высокая самооценка — Барбара Марквей
📖 Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять — Оливия Кабейн
📖 Осознанность. Простые практики
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: