Практики самомотивации
К сожалению, наше поведение не всегда подчиняется рациональной логике, и даже очень правильные и необходимые действия мы откладываем на потом, а иногда и вовсе не выполняем.
Поэтому иногда нам необходимо дополнительно себя мотивировать. Несколько практик самомотивации собрали в эту подборку.
Совет из книги
Призрак будущего «Я»
Нам сложно выполнять действия, эффект от которых отложен далеко в будущее. На этом, во-первых, «паразитируют» многие вредные привычки. [...]
Совет из книги
Добавить рутине наглядности (метод скрепки)
Если перед вами стоит большая задача, которую при этом можно разделить на небольшие шаги/части/подзадачи, то выполнить ее и не [...]
Совет из книги
Тянитолкай изменений
Для того, чтобы изменить что-то в себе, например отказаться от разрушающей вредной привычки или наоборот начать делать что-то [...]
Совет из книги
Использовать социальную мотивацию
По своей природе мы стремимся собираться в коллективы для множества целей: от выживания и продолжения рода до необходимости в [...]
