В последнее десятилетие произошло важное изменение, которое вы могли не заметить. Львиная доля работы большинства из нас стала связана с восприятием информации глазами. Мы смотрим в экраны мониторов на рабочем месте, не расстаемся со смартфоном и иногда в свободные минуты вспоминаем о телевизоре. При этом никуда не делись и более привычные источники зрительной информации: документы, журналы и книги.

Конечно современные технологии дают массу преимуществ, но ограничение каналов поступления информации вызывает медленную деградацию способностей мозга. Представьте ситуацию, что вас посадили в комнату и заставили смотреть на стену. Довольно быстро вы заметите изменения в психике и способностях рассуждать здраво. Если на эту стену повесить экран телевизора или монитор ПК ситуация немного изменится, потребуется больше времени для проявления побочных эффектов такой изоляции.

Чтобы снизить перекос в сторону зрительного канала получения информации, чаще задействуйте слух. Причем действуйте наоборот — избавьтесь от «картинки» перед глазами и слушайте. Это может быть радио, подкаст или аудиокнига. Не столь важно будет это полезная информация или некое разговорное шоу. Главное, чтобы это была речь, наполненная неким смыслом. Делайте заметки и паузы, чтобы подытожить услышанное и суметь пересказать основные идеи.

Помните, что экран — это далеко не единственный и не абсолютно правильный способ получения информации. А чрезмерное «увлечение» им может нанести вред не только зрению, но и способностям мозга в целом.