Позитивное мышление — это крайне важная составляющая эмоционального интеллекта. Распознавать свои эмоции, научиться работать с ними и переводить в конструктивное русло, можно только тогда, когда вы способны держать положительный настрой.

Но неудачи, трудности, разочарования — это постоянные спутники любого созидательного процесса. Не ошибается и не расстраивается только тот, кто ничего не делает. Но придавая излишнее значение и внимание негативным проявлениям деятельности, можно начать бояться ошибок и существенно затруднить продвижение вперед.

Чтобы избежать этого — старайтесь всегда находить повод для оптимизма. Когда вы констатируете случившуюся неудачу, добавляйте простую фразу «НО …. », перечисляя положительные аспекты случившегося.

Мой работодатель разорился, НО это отличный повод перезагрузить карьеру.

Мне пришлось перейти на удаленную работу, НО это возможность не тратить время на дорогу и посвятить его себе и моей семье.

Сотрудник не справился с поставленной задачей, НО его потенциал может раскрыться в другом амплуа.

Когда в следующий раз вы почувствуете нотки печали, разочаруетесь в чем-то или разозлитесь на происходящее:

• вспомните о позитивном настрое,
• проговорите случившиеся,
• добавьте «НО… »,
• завершите мысль на позитивной ноте.