Способность оптимистично смотреть на жизнь крайне важна. Позитивное мышление способно снизить уровень тревожности, успокоить и сохранить ваши энергию и внимание для действительно важных дел.

Одним из способов придания вашим мыслям позитивного окраса является работа с «тональностью» вашего внутреннего диалога. Замечали ли вы когда нибудь, о чем и в каких красках вы разговариваете сами с собой? Какой лексикон характерен для вашего внутреннего голоса? Если он полон жалоб, подчеркивания негативных аспектов событий, проблем, рисков, опасений и неуверенности в себе, то бесполезно ждать, что ваши мысли будут наполнены оптимизмом.

От стиля, в котором вы ведете внутренний диалог и описываете происходящее сами себе напрямую зависит общий градус мышления и ваше настроение.

Начните работать со своим внутренним голосом:

1. Ловите себя на мысли, когда начинаете разговаривать сами с собой.
2. Наблюдайте словно со стороны, о чем вы думаете и в каком стиле идет эта «беседа».
3. Вносите коррективы и стремитесь замечать хорошее, обращать внимание на позитивные или нейтральные аспекты происходящего, заменяйте резкие слова и выражения на более приемлемые.