Понятие «зоны комфорта» достаточно распространено среди подходов к саморазвитию. Чтобы выйти на новый уровень, нужен вызов. Нужно сознательно столкнуться со сложностями и неопределенностью за пределами сферы, которая вам ясна и понятна — за границей зоны вашего комфорта.
Но у этого подхода есть очевидный минус. Изначальный настрой на сложности и лишения вряд ли можно считать однозначно полезным и одинаково эффективным для разных людей и разных ситуаций. Иногда выходом из зоны комфорта делу не поможешь, а необходимость идти против себя может наоборот стать причиной тотальных неудач и последующей неуверенности в себе.
В связи с этим отношение к нахождению в зоне комфорта, как к проявлению слабости и нерешительности, не верно по определению. Чтобы это исправить, попробуйте доработать это понятие. Начните относиться к зоне комфорта, как к зоне умения.
Уверенность и комфорт возникают, когда вы сталкиваетесь с известными и понятными задачами. Ваших умений, опыта и навыков в этом случае хватает для взаимодействия с миром и вы ощущаете себя в своей тарелке. Если перед вами появляется потребность сделать что-то за пределами зоны умений — проложите к этому путь. Нет необходимости покидать зону умения — расширяйте ее по направлению к актуальным задачам. Двигайтесь постепенно, оттачивая необходимые навыки и приближайтесь к необходимому уровню.
Например, если перед вами стоит задача публичных выступлений, которые вы не никогда не делали, подход зон комфорта сулит вам выйти на публику и … испытать весь спектр негативных эмоций, чтобы позже, возможно, вам было легче. Если же отнестись к вопросу с позиции зоны умений, то вашей задачей будет постепенная отработка необходимых навыков. Сначала вы отработаете речь, потом попробуйте выступить для пары-тройки друзей, потом перед несколькими коллегами и только спустя несколько итераций выйдете на сцену перед публикой.
- Определите, насколько далеко от зоны ваших текущих умений находится задача.
- Наметьте путь и сделайте первый шаг, который немного расширит зону ваших умений.
- После этого приступайте к следующему шагу, чтобы постепенно растягивать зону ваших умений и охватывать навыками все больше задач.
