×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Искать смысл в прокрастинации

Откладывание дел на потом (или прокрастинация) — один из первых и самых главных врагов людей, стремящихся к продуктивности. Системы планирования и трекинга дел призваны снизить привычку переносить дела на завтра, а в перспективе и на неопределенный срок. Но так ли плоха прокрастинация? Является ли это явление абсолютным злом?

Одна из версий напоминает нам о том, что все, происходящее с нами, не случайно. Любые состояния, мысли или желания являются своего рода сигналами, которые посылает нам мозг, чтобы регулировать наше поведение в своих интересах. Например, усталость призвана сэкономить энергию, так организм сигнализирует нам о необходимости отдыха. Жажда — сигнал о потребности в воде. Может ли быть прокрастинация аналогичным сигналом?

В какой-то мере, безусловно, да. Если у вас появилось желание отложить какое-то дело, хотя вы полны энергии и сил, то скорее всего организм сигнализирует вам о необходимости остановиться и подумать. Мозгу нужна пауза. Возможно, вы подсознательно понимаете, что делаете что-то неправильно. Возможно, эту задачу стоит делегировать или вовсе обойтись без ее выполнения.

Но это не означает, что теперь любая прокрастинация амнистирована. Просто в следующий раз, перед тем как начать бороться с очередным желанием отложить дело на потом, задумайтесь о возможных причинах. Что хочет сказать вам мозг? Является ли это конструктивной необходимостью или это проявление вредной привычки? Прислушивайтесь к себе и используйте обратную связь организма, чтобы быть эффективнее и успешнее.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ