Написать прощальное письмо, чтобы начать новый этап

Расставание с человеком, вещью, вредной привычкой или воспоминаниями, которые оставили глубокий след в вашей жизни, порой вызывают глубокие переживания и могут затянуться на неопределенное время.

Упростить процесс и перелистнуть наконец страницу вашей жизни поможет прощальное письмо. Напишите его в адрес того или чего, с кем или чем вы вынуждены расстаться. Например, это могут быть теплые строки в адрес сигарет. Или благодарности аспектам поведения, которые были с вами долгие годы, а теперь вы осознали, что нужно меняться. Это может быть и письмо в адрес близкого вам человека, расставание с которым не дает вам покоя.

Не волнуйтесь, письмо не надо будет посылать куда-то. Его цель — подытожить жизненный этап и отблагодарить объект расставания. Будьте искренними. И представьте объект расставания одушевленным, даже если это предмет, ваша привычка или склонность. В написании письма помогут следующие вопросы:

1. Какие положительные черты и преимущества были у того, кого вы потеряли?
2. За что вы могли бы поблагодарить объект расставания? Какие приятные моменты сопровождали ваше взаимодействие?
3. Какие моменты были неприятны? От чего вы наконец избавились?
4. Что на ваш взгляд можно было изменить в этих отношениях, чтобы сделать их лучше и, возможно, сохранить?
5. Что недоделали конкретно вы?
6. Если бы вам удалось провести один последний день вместе, каким бы он был?
7. Что бы вы пожелали тому, кого потеряли?

Напишите письмо так, словно действительно хотите его отправить. А для завершающего действия найдите «свидетеля», чтобы прочесть ему это письмо. Это может быть ваш близкий человек. Если рядом с вами нет человека, которому вы бы могли довериться, то найдите, например, старое дерево в парке и прочитайте письмо ему.

Вы можете расплакаться в процессе написания письма или чтения. Это нормально. Дайте эмоциям выход, чтобы обрести свободу и двигаться дальше.