Безусловно в нынешний век информации необходимо соблюдать гигиену памяти и не занимать голову лишними данными. Но окружив себя электронными помощниками, заметками и возможностями к сохранению любого рода контента (вспомните папки «Избранное», списки «Прочитать/Посмотреть позже» и так далее), мы фактически отдаем функцию запоминания на откуп гаджетам и сервисам.

Безусловно, технологии — это замечательно, они облегчают нам жизнь, но при некотором уровне злоупотребления, такого рода помощники отключают необходимость запоминать что-либо. Мы фактически начинаем меньше пользоваться своим собственным мозгом.

Исследования подтверждают, что мы хуже запоминаем что-либо, если это сохранено где-то на внешних носителях. Помните об этом и старайтесь отказаться от электронной памяти, если работаете над важными задачами и контентом.

• Ведите заметки от руки, выписывайте цитаты и важные выводы из прочитанного, прослушанного и увиденного.
• Рисуйте интеллект-карты и схемы, чтобы запомнить суть и структуру информации.
• Пересказывайте выводы из изученного материала своими словами.