По мере приобретения опыта нам свойственно «обрастать» стереотипами и установками. Мы формируем определенные представления о себе, окружающих людях, событиях и разного рода деятельности. Отчасти этот механизм призван экономить наши ресурсы: на все привычное мы реагируем без лишних раздумий заранее заготовленным образом.
Но сформированных представлений есть и обратная сторона. Во-первых, мир изменчив, и наши взгляды могут попросту устареть. А во-вторых, установки не всегда истинны и могут серьезно ограничивать нас. Часто мы делаем что-то определенным образом потому что так привыкли, а не потому что это оптимальный вариант.
Регулярно подвергайте стереотипы критике, пробуйте их переосмыслить и взглянуть на все обыденное свежим взглядом:
- Выберете одну из установок.
- Посмотрите в прошлое. Что стало причиной появления этого представления?
- Взгляните на установку критически. Соответствует ли она текущему положению дел? Согласны ли вы с этим убеждением исходя из сегодняшний реалий?
- Освободитесь от убеждения, переосмыслите ситуацию и найдите новое, соответсвующее настоящему решение. Как бы вы поступили, как отнеслись к происходящему, если бы это был новый опыт?
- Примените полученное «решение» и оцените результат.
Занимаясь регулярным переосмыслением ваших реакций на происходящее, вы будете действовать максимально адекватно. Такой подход позволит усилить чувство контроля над происходящим с вами и позволит избежать многих ошибок.
