Ранее в одном из советов мы говорили о краеугольных привычках — отдельных регулярных активностях, которые могут косвенно позитивно влиять сразу на несколько сфер жизни. Иногда такие привычки начинают цепную реакцию (эффект домино), когда небольшие активности запускают последовательные изменения в вашей жизни, которые в конечном итоге могут привести к совершенно неожиданным по своему эффекту масштабам.
Например, если вы начнете раньше вставать по утрам, то получите дополнительное время, чтобы сделать зарядку и позавтракать, что даст вам дополнительный заряд энергии. В результате день будет более продуктивным, вы успеете больше и больше заработаете, что позволит съездить в отпуск с семьей. Улучшившиеся отношения в семье помогут вам лучше справляться со стрессом, высыпаться и раньше вставать.
Словно падающие друг за другом костяшки домино, ваши действия провоцируют изменения, которые провоцируют следующие и так далее. Каждое выполненное дело дает импульс и мотивацию к следующим.
Попробуйте найти такие цепочки и воспользоваться эффектом домино в своих целях, следуя нескольким советам:
- Начинайте с самого понятного действия. Не важно, какая костяшка упала первой, важно — запустить процесс.
- Ищите следующий шаг — что можно сделать на импульсе от выполненной задачи?
- Если перед вами большая или трудно выполнимая задача, то разбейте ее на небольшие части, каждая из которой будет отдельной костяшкой.
- Помните, что эффект домино работает и для вредных привычек и деструктивных активностей. Не допускайте разрушающих цепных реакций.
