Любой человек по своей натуре очень ленив и избегает лишних действий и ненужных сложностей. Это заложено в нас природой. Чтобы выжить, необходимо экономить ресурсы и не совать лишний раз свой нос куда попало. В современном мире этот внутренний стопор чаще всего мешает, но есть способ использовать его во благо. Например, таким образом можно помочь себе отказаться от вредных привычек. Максимально усложнив процессы, связанные с ними, получится заставить лень работать на вас.
Если вы хотите перестать отключать будильник, не проснувшись — заставьте себя потрудиться и поставьте его в дальний угол комнаты. Хотите съесть бургер или картофель фри? Пожалуйста, но только приготовленные самостоятельно. Желаете отдохнуть на полную? Выбирайте отель без WiFi в номерах. Хотите сократить количество еды? Ешьте левой рукой (если вы правша). Будет получаться медленнее, но вы точно не пропустите момент, когда насытитесь.
Существует несколько способов сделать любую деятельность менее удобной:
- Увеличить расход физической или психологической энергии для ее выполнения. Пример этого способа — история с будильником. Или вы можете отказаться от тележек и корзин в супермаркете, чтобы не прихватить лишнего.
- Спрятать и избегать напоминаний о чем-либо. Например, не ходите рядом с кондитерской или пекарней, если соблюдаете диету.
- Ограничить время. Например, вы можете отвечать на сообщения в мессенджерах только в середине дня с 12 до 14.
- Увеличить цену вопроса. Например, на это нацелен постепенный рост акцизов на сигареты.
- Избавиться от средств деятельности. Например, отказаться от телевизора.
Задумайтесь, какая из вредных привычек не дает вам покоя? Попробуйте применить один из вышеуказанных способов, чтобы сделать это активность менее удобной.
