Внимание — ограниченный ресурс. Мы не можем в моменте объять вниманием все происходящее с нами и вокруг нас. В таком контексте можно сравнить внимание с лучом света, который может освещать только ограниченную область тьмы.

И это сравнение можно углубить. Режимы внимания, как и источники света, бывают разными, актуальными в конкретной ситуации. Можно выделить три варианта источников света:

Стробоскоп. Источник света, который способен выдавать свет в виде импульсов. Многократные вспышки и паузы между ними делают наблюдение за объектами при таком освещении прерывистым. Мы попросту не видим части происходящего в освещаемой области между вспышками. Аналогичным образом работает наше внимание, когда мы пытаемся быть многозадачными. Постоянное переключение между задачами или между смартфоном и собеседником съедает часть информации и тратит наши ресурсы. В результате мы можем наблюдать за несколькими объектами, но только в общих чертах.

Луч фонарика. Второй вид источника света, соответствующего режиму внимания — карманный фонарик. Такой источник характерен сфокусированным лучом, но в то же время небольшой мощностью. Обычно фонарик используется, чтобы осветить привычный маршрут и не сбиться со знакомого пути. Внимание в режиме фонарика — подходит для выполнения привычных дел или рутинных операций. Внимания достаточно, чтобы придерживаться алгоритма длительное время (фонарик, ко всему прочему, еще и достаточно экономичен). Но рассмотреть детали или посмотреть далеко в таком режиме не получится.

Прожектор. Третий тип внимания — мощный и сфокусированный луч прожектора, способный освещать удаленные объекты и дающий возможность увидеть все до мелочей. Такой тип внимания отлично подходит для обучения или увлеченной беседы. Незаменимым режим прожектора будет в краткосрочных интенсивных делах, когда нужно сфокусироваться на решении проблем и выполнении необычных задач. Как и настоящий прожектор, внимание в этом режиме быстро расходует энергию и не может сохранять эффективность непрерывно длительное время.

Идеального режима не существует, каждый имеет свои преимущества и недостатки. Помните об этих режимах и отдавайте себе отчет, каким источником света вы пользуетесь в конкретной ситуации. Требуется ли для ваших текущих задач включать прожектор или достаточно луча фонарика.