Часто цели, которые мы себе ставим, зависят от нас не на все 100%. Например, победа в соревнованиях зависит от соперников, судей и банальной удачи, а не только от интенсивности и эффективности ваших тренировок. В результате иногда мы можем не достигать того результата, на который рассчитывали и к которому стремились.
Чтобы в случае негативного исхода внешний вклад обстоятельств не разрушил настрой и не становился поводом для отката назад, откажитесь от фокусирования на целях.
Парадоксально, но чтобы увеличить вероятность успеха в работе над реализацией целей, необходимо забывать о них и концентрировать внимание на процессе. В этом случае настрой будет определяться не тем, достигли ли вы целей, а тем —насколько эффективны ваши рутинные действия.
Для того, чтобы сосредоточиться на процессе:
- Сформулируйте цель в выбранном направлении. Чего вы хотите достичь?
- Определите какие действия будут продвигать вас к выбранной цели и какие промежуточные этапы вам предстоит пройти.
- Забудьте о цели на время. Она выполнила свою роль, задав вам направление для движения. Сконцентрируйтесь на ежедневных маленьких победах.
