Ставить цели на пределе возможностей

Мотивационные спикеры советуют ставить амбициозные цели. Как говорится, цельтесь в Солнце, чтобы долететь хотя бы до Луны. С другой стороны специалисты по продуктивности и, например, классический инструмент формализации целей — принцип SMART (и его производные), приземляют амбиции — говорят нам о необходимости постановки достижимых целей.

Насколько амбициозной должна быть цель и есть ли зависимость между результативностью деятельности и амбициозностью цели?

Отчасти на этот вопрос дает ответ Михай Чиксентмихайи, автор теории потоковой деятельности. Поток — это состояние, характеризующееся максимальной концентрацией на происходящем. Находясь в потоке, мы получаем максимум результатов и удовольствия от деятельности.

Одним из условий такого состояния является баланс между требованиями (целями и их сложностью) и умениями (возможностями). Если мы ставим перед собой слишком большие и сложные цели (не соотвествующие текущим умениям), то провоцируем тревогу и стресс. Не секрет, что такое состояние не способствует эффективной работе. С другой стороны, если умения превосходят уровень текущих задач, то вероятны скука и низкая вовлеченность.

Ваши цели должны работать на вырост, в этом можно прислушаться к мотивационным спикерам. Требуя от себя большего, мы провоцируем себя на развитие. Чтобы избавиться от дискомфорта, мы начинаем совершенствовать умения. Но в то же время, правы и специалисты по продуктивности — цели должны быть достижимыми, чтобы вы могли работать в состоянии близком к потоку — так вы будете двигаться быстрее.

Вывод: ставьте цели на пределе возможностей или немного превосходящие их. Так вы с одной стороны останетесь в зоне потока, а с другой — запустите процесс непрерывного саморазвития.