В моменты, когда решение нужного качества не приходит в голову и складывается ощущение, что вы в тупике, хочется сделать паузу, отвлечься и прогуляться.

Оказывается прогулка — это самое правильное, что необходимо сделать в такой ситуации. И дело не только в том, что выход на улицу для того, чтобы пройтись, обеспечивает вас порцией кислорода. Обычная прогулка буквально активирует креативность.

Дело в том, что даже простое движение по улице (парку, скверу или даже коридору) требует от вас внимания. Вы вынуждены тратить часть мыслительного ресурса на то, чтобы следовать маршруту и наблюдать за происходящим вокруг.

Именно в этом кроется секрет креативности. Будучи немного отвлеченным от задачи, вы снизите способность рациональных центров мозга блокировать мыслительный творческий процесс. В результате вы начнете «летать в облаках» и придумывать такие идеи, которые раньше блокировались рациональным мозгом в «зародыше».

Ценность прогулки в данном случае — ее простота. Другие аналогичные активности, например, тренировка в зале, занимают слишком много внимания и не дают возможности полноценно размышлять о вашей задаче.

Всего 6 минут прогулки повысят вашу креативность на 60 процентов. А если вспомнить о традиционной пользе прогулки, такой как физическая нагрузка (борьба с сидячим образом жизни) и насыщение организма кислородом, то очевидна необходимость внедрения привычки регулярно прерываться для выхода в парк или просто на улицу.