Согласно теории самодетерминации Э. Деси и Р. Райана нашу мотивацию к той или иной деятельности определяют три базовых потребности: 1) компетентность, 2) автономия и 3) связь с другими людьми.

Когда вы выбираете направления для своего развития, профессию, карьерную траекторию или дело жизни — проверьте направление на соответствие критериям удовлетворения базовых потребностей. Если одна из потребностей будет «проседать», вы не сможете долгое время поддерживать вовлеченность в работу и вероятнее всего не сможете самореализоваться в выбранном направлении.

Аналогичным образом можно поступать, время от времени «сверяя координаты» — на все ли потребности до сих пор работает ваша деятельность?

1. Компетентность. Ощущение собственного профессионализма и личного вклада в конечный результат труда. Компетентность выражается в осознании собственного развития в выбранной области.
2. Автономия. Естественная потребность каждого из нас в соотвествии того, что мы делаем, тому, кем мы являемся. Как деятельность соотносится с вашими ценностями? Ответьте для себя на вопрос, что вы считаете важным — это и будет набор ценностей. А теперь посмотрите на свою деятельность с точки зрения этого набора. Подходит ли это дело вам?
3. Связь с другими людьми. Социальные механизмы заложены глубоко внутри нас. Нам свойственно стремиться стать частью чего-то большего. объединяться с себе подобными для решения общих задач. Задумайтесь как эта особенность реализуется в вашей деятельности. Вы работаете в команде? Результат вашего труда передается следующим исполнителям или наоборот вы получаете «заготовки» от коллег? Вы ощущаете себя частью профессионального сообщества?

Помните о трех базовых потребностях, чтобы вовремя заметить изменения мотивации к текущей деятельности и когда стоите на распутье — чтобы выбранный вариант был максимально вовлекающим вас в деятельность.