Уровень энергии и, соответсвенно, способность выполнять задуманное сильно меняются в течение дня. В некоторые периоды мы способны свернуть горы, а в другое время не можем взяться даже за самые простые задачи. И это нормально.
Чтобы использовать перепады продуктивности по-максимуму, имеет смысл учитывать индивидуальные особенности распределения вашей трудоспособности по времени дня. Для этого начните вести журнал учета продуктивности.
Каждый час задавайте себе 3 простых вопроса и фиксируйте ответы:
- Оцените ваш уровень энергии по шкале от 1 до 10.
- Что вы делаете в данный момент?
- Сколько времени (примерно, в минутах или процентах) ушло на отвлечения и не вынужденные простои?
Вы можете вести такого рода журнал в вашем бумажном ежедневнике, заметках в смартфоне или воспользоваться одним из множества приложений-трекеров времени. Например, RescueTime или Toggl.
Само по себе ведение такого журнала — утомительное занятие. Постарайтесь продержаться как минимум неделю. Все изменится, когда вы увидите фактическое положение дел, заметите первые закономерности и начнете получать большую отдачу от усилий, вложенных в дела.
