Когда речь заходит об успешных людях, мы привыкли представлять себе образ супергероя, который все успевает, никогда не опаздывает и полностью владеет собой — делает то, что необходимо, а не то, что хочется. Эти люди кажутся нам эталонами дисциплинированности. И мы не можем представить себя на их месте, в результате чего опускаются руки. Но так ли необходима дисциплина и самоконтроль?

Нет, на самом деле не нужно быть дисциплинированным, чтобы добиваться результатов. При правильном подходе для успеха требуется минимальное количество усилий. Это скорее спринт, а не марафон. Все дело в том, куда будут приложены эти усилия. И самое правильная точка их приложения — привычки.

Минимально количество дисциплины для систематического повторения полезных действий сделает эти активности автоматическими через некоторое время. Они станут частью вашего образа жизни и не будут требовать усилий воли, чтобы их придерживаться. Люди, кажущиеся примерами дисциплинированности, на самом деле в свое время потратили усилия на формирование полезных навыков.

Чтобы воспользоваться «автопилотом», придерживайтесь ряда рекомендаций:

• выбирайте куда тратить ограниченный ресурс силы воли. Лучше если это будет активность, способная стать автоматической, чем разовая необходимость.
• развивайте привычки поочередно. Так как сила воли ограничена, увеличение количества точек ее приложения ослабит воздействие на каждую из них.
• не ждите быстрых результатов. По разным оценкам для формирования привычки требуется от 21 до 60 дней.