×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Использовать социальную мотивацию

По своей природе мы стремимся собираться в коллективы для множества целей: от выживания и продолжения рода до необходимости в коммуникации с себе подобными.

Взаимодействуя с другими людьми, мы, во-первых, делимся своими идеями и смыслами в надежде получить социальное одобрение, а во-вторых, получаем информацию для размышления от окружающих.

Таким образом, те идеи, которые разделяет наше сообщество, распознаются нами как ценные. А мотивация следовать им возрастает. По этому принципу устроены группы поддержки, которые призваны помочь людям сообща отказаться от вредных привычек и серьезных зависимостей.

Социальную природу имеет также мотивация делать то, о чем вы публично заявили и пообещали, например, в социальных сетях. Необходимость держать обещания и быть честными перед окружающими добавляет стимула вставать рано утром, чтобы продолжить подготовку к марафону, который вы публично обещали пробежать.

Для того, чтобы использовать этот феномен:

  1. Найдите единомышленников в важных для вас сферах. Вступите в клубы и профессиональные сообщества.
  2. Давайте публичные обещания о своих целях, чтобы включить дополнительные стимулы действовать.
  3. Следите за своим окружением и не допускайте появление там людей, распространяющих токсичные идеи.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ