Совет из книги Сосредоточиться на процессе Часто цели, которые мы себе ставим, зависят от нас не на все 100%. Например, победа в соревнованиях зависит от соперников,… концентрация прогресс фокусирование
Совет из книги Пугать себя, чтобы активизировать внимание Способность внимательно и сосредоточено выполнять задуманное находится в прямой, но не линейной зависимости от уровня стресса. График [...] внимание концентрация мозг мотивация стресс
Совет из книги Делать несколько дел, чтобы управлять уровнем энергии Многозадачность — это безусловный миф. Делать несколько дел одновременно невозможно, а когда нам кажется, что у нас получается, мы на… концентрация многозадачность поток эффективность
Совет из книги Следить за зоной концентрации Способность концентрировать внимание в конкретный момент зависит от текущей возбужденности. Но данная зависимость не является линейной. [...] внимание концентрация поток энергия
Совет из книги Следить за порядком вокруг Ресурс нашего внимания ограничен, при этом вокруг нас чрезвычайно много объектов, конкурирующих за свою долю этого ресурса. Один из [...] внимание концентрация перфекционизм порядок
Совет из книги Делать 0 дел одновременно Многие слышали о феноменальной способности великих людей делать несколько дел одновременно. Проблема состоит в том, что 99% остальных [...] концентрация многозадачность однозадачность отдых фокусирование
Совет из книги Ранжировать отвлечения по уровню контроля/удовольствия Мы постоянно отвлекаемся. Если не прикладывать усилий для фокусировки на важном, внимание так и норовит переключится на что-то вокруг. [...] внимание концентрация отвлечения продуктивность
Совет из книги Осознанность по расписанию Составить план дел на день, оценить задачи и расставить приоритеты — это только полдела. Чтобы день мог считаться продуктивным, [...] внимание концентрация осознанность продуктивность самоконтроль
Совет из книги Изюмная медитация В круговороте дел и событий можно поймать себя на мысли, что жизнь словно проходит мимо. А мы не успеваем вдоволь… концентрация медитация осознанность
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: