×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Совет из книги

Обмануть стереотипы, чтобы начать медитировать

Польза медитации доказана множеством исследований и научных работ. Эффект от регулярной практики признан западной медициной. Она [...]
📖 Найди время

Совет из книги

Наблюдать за своими чувствами со стороны (вольер эмоций)

Некоторые авторы призывают слушать себя и действовать согласно чувствам. Но этот подход обречен на провал. Субъективные ощущения [...]
📖 Философия хорошей жизни

Совет из книги

Утренняя медитация

Есть два типа утренних «отклонений». Первый — суета и стресс. Вы проснулись и начинаете нервно собираться на работу, прокручивая в…
📖 Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Совет из книги

Наблюдать за собой словно со стороны

В течение активного дня уверенность в себе может представлять собой американские горки. После похвалы начальника или комплимента вы [...]
📖 Эмоциональная смелость

Совет из книги

Изюмная медитация

В круговороте дел и событий можно поймать себя на мысли, что жизнь словно проходит мимо. А мы не успеваем вдоволь…
📖 Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Совет из книги

Вызывать у себя радость

Хорошее настроение влияет на качество того, что мы делаем. Испытав окрыляющую радость, мы способны двигать горы и совершать подвиги. [...]
📖 Радость изнутри

Совет из книги

Медитация пробуждения

Медитативные практики набирают все большую популярность. Научно доказан положительный эффект от регулярных психических упражнений. [...]
📖 Медитация для занятых людей

Совет из книги

Делать перерывы по методу «окоп Трумэна»

Задумывались ли вы о том, как справляются со сложностями и ответственностью мировые лидеры? Как им удается отдыхать и держать себя в [...]
📖 Рисовый штурм

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ