Совет из книги Фокусироваться на входной привычке Никто не будет советовать вам, как начать регулярно смотреть сериалы или максимально эффективно выстроить процесс внедрения привычки [...] привычки эффективность
Совет из книги Сочетать приятное с полезным (принцип Премака) Один из главных факторов, влияющих на регулярное выполнение того или иного действия и на превращение его в привычку — это… планирование поведение привычки
Совет из книги Следить за цепью способностей Любое действие совершается нами при соблюдении нескольких условий (модель Д=ПСМ). Мы делаем что-то, когда: 1) вспоминаем об этом, 2) [...] привычки самоанализ способности
Совет из книги Читать для удовольствия 20 минут в день Чтение — отличная привычка, но не стоит концентрироваться только лишь на прикладной или научной нонфикшен литературе. Чтение [...] привычки стресс чтение
Совет из книги День «технического» обслуживания Продуктивность, цели и списки важных дел — это безусловно вещи, которым необходимо уделять внимание. Но обычно за кадром остается [...] планирование порядок привычки рутина списки дел
Подборка Волшебное утро Книга Хэла Элрода «Магия утра» быстро стала бэстселлером. Все дело в простоте метода, результатом применения которого является утренний [...] привычки сон утро
Совет из книги Начинать день хорошо Хорошее утро может стать залогом успешного дня. Об этом написаные целые книги (например, Магия утра), но если воспринимать их как… привычки утро
Совет из книги Призрак будущего «Я» Нам сложно выполнять действия, эффект от которых отложен далеко в будущее. На этом, во-первых, «паразитируют» многие вредные привычки. [...] вредные привычки мотивация привычки самоконтроль сила воли
Совет из книги Тормозить импульсивные решения (метод ВВВ) Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных привычек, является [...] вредные привычки осознанность привычки смартфон
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: