×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Совет из книги

Провести время на свежем воздухе

Регулярно проводить время на улице необходимо по двум причинам. Во-первых, свежий воздух, насыщенный кислородом, крайне необходим для [...]
📖 Одна привычка в неделю

Утренняя пробежка

Подтянуть физическую форму — одна из самых распространенных задач, а бег — это, наверное, самый простой способ сделать это. Вам…

Совет из книги

Добавить пробежкам дополнительную ценность

Регулярная физическая активность позитивно сказывается на состоянии организма как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. [...]
📖 Энергия полезных привычек

Мозговой штурм на пробежке

Многозадачность — это миф. Однако, некоторые дела, все же, возможно совмещать. Например, это могут быть две активности, требующие работы разных…

Совет из книги

Развивать краеугольные привычки

Среди множества полезных привычек есть такие, которые запускают тектонические сдвиги во многих аспектах нашей жизни. Чарльз Дахигг [...]
📖 Сила привычки

Совет из книги

Двигаться, чтобы заряжать настроение

Очевидно, что физическая активность важна для здоровья в целом. Регулярные тренировки позволяют держать тело в форме и меньше болеть. [...]
📖 Максимальный заряд

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ